A couve tem um excelente perfil nutricional,
ela contém vitaminas A, K, C, B1, B2, B3 e B6. E também rica em minerais como o
cálcio e ferro, a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela
possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas no fígado e estômago, é muito
aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de
auxiliar na cicatrização e ser antiinflamatória.
A couve é capaz de acelerar a queima de
calorias e as fibras colaboram para o funcionamento intestinal.
03 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer
Todos os produtos presentes nas receitas devem ser lavados adequadamente.
Todos os produtos presentes nas receitas devem ser lavados adequadamente.
Receita
01
Suco
de Couve com Laranja e Limão
Ingredientes
- 02 Folhas de couve
- 01 Copo de suco de laranja
- 01 Copo de suco de limão
Modo de Preparo
Bata
tudo no liquidificar por 1 minuto, beba sem coar, o suco é um pouco ácido se
preferir adicione mel para adoçar naturalmente.
A
Couve é capaz de acelerar e queimar calorias, a laranja contém fibras e ajuda
na sensação de saciedade e o limão desintoxica o organismo e tem ação
diurética.
Receita 02
Suco de Couve com Gengibre e Laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, não adoce e se possível beba sem coar.
Além dos benefícios da couve e da laranja que já foram citados, o gengibre tem efeito termogênico que acelera o metabolismo e ajuda queimar as gorduras.
Receita 03
Suco de Couve com Abacaxi
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba, o indicado é beber antes do café da manhã mas fique a vontade para tomar a qualquer hora do dia, se quiser adoçar use mel, recomendado tomar sem coar.
Além dos benefícios da couve o abacaxi fornece uma variedade de nutrientes como a vitamina A, B6 e C, fibras, proteínas, potássio, cálcio, ferro e magnésio.
O Abacaxi possui uma poderosa enzima chamada Bromelina que ajuda na redução de inflamações, diminuição dos níveis de colesterol do sangue e promove a boa digestão.
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Receita 02
Suco de Couve com Gengibre e Laranja
Ingredientes
- 2 Folhas de couve
- Suco de 3 laranjas
- 1 pedaço pequeno de gengibre (4 cm)
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, não adoce e se possível beba sem coar.
Além dos benefícios da couve e da laranja que já foram citados, o gengibre tem efeito termogênico que acelera o metabolismo e ajuda queimar as gorduras.
Receita 03
Suco de Couve com Abacaxi
Ingredientes
- 02 Folhas de couve
- 03 Fatias de abacaxi
- ½ Litro de água
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba, o indicado é beber antes do café da manhã mas fique a vontade para tomar a qualquer hora do dia, se quiser adoçar use mel, recomendado tomar sem coar.
Além dos benefícios da couve o abacaxi fornece uma variedade de nutrientes como a vitamina A, B6 e C, fibras, proteínas, potássio, cálcio, ferro e magnésio.
O Abacaxi possui uma poderosa enzima chamada Bromelina que ajuda na redução de inflamações, diminuição dos níveis de colesterol do sangue e promove a boa digestão.
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