03 Receitas de Sucos de Couve para Emagrecer


A couve tem um excelente perfil nutricional, ela contém vitaminas A, K, C, B1, B2, B3 e B6. E também rica em minerais como o cálcio e ferro, a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas no fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar a asma e bronquite e, possui ação laxativa. Além de auxiliar na cicatrização e ser antiinflamatória.

A couve é capaz de acelerar a queima de calorias e as fibras colaboram para o funcionamento intestinal.

03 Receitas de Suco de Couve para Emagrecer
Todos os produtos presentes nas receitas devem ser lavados adequadamente.




Receita 01
Suco de Couve com Laranja e Limão

Ingredientes
  • 02 Folhas de couve
  • 01 Copo de suco de laranja
  • 01 Copo de suco de limão

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificar por 1 minuto, beba sem coar, o suco é um pouco ácido se preferir adicione mel para adoçar naturalmente.

A Couve é capaz de acelerar e queimar calorias, a laranja contém fibras e ajuda na sensação de saciedade e o limão desintoxica o organismo e tem ação diurética.



Receita 02
Suco de Couve com Gengibre e Laranja

Ingredientes
  • 2 Folhas de couve
  • Suco de 3 laranjas
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (4 cm)


Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, não adoce e se possível beba sem coar.

Além dos benefícios da couve e da laranja que já foram citados, o gengibre tem efeito termogênico que acelera o metabolismo e ajuda queimar as gorduras.



Receita 03
Suco de Couve com Abacaxi

Ingredientes
  • 02 Folhas de couve
  • 03 Fatias de abacaxi
  • ½  Litro de água

Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba, o indicado é beber antes do café da manhã mas fique a vontade para tomar a qualquer hora do dia, se quiser adoçar use mel, recomendado tomar sem coar.

Além dos benefícios da couve o abacaxi fornece uma variedade de nutrientes como a vitamina A, B6 e C, fibras, proteínas, potássio, cálcio, ferro e magnésio. 

O Abacaxi possui uma poderosa enzima chamada Bromelina que ajuda na redução de inflamações, diminuição dos níveis de colesterol do sangue e promove a boa digestão.




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