Dicas para Emagrecer




Conheça algumas dicas importantes que ajudam Emagrecer
  • Evite beber líquidos durante as refeições;
  • Crie hábito de comer verduras cruas temperadas somente com um pouco de sal ou apenas com limão;
  • Coma devagar, mastigando os alimentos sem pressa, para que sejam digeridos corretamente;
  • Pratique exercícios diariamente;
  • Evite condimentos cremosos para temperar saladas e demais alimentos;
  • Coma mais frutas e vegetais;
  • Beba bastante água;
  • Persista na dieta, não desanime diante dos primeiros resultados que podem ser desapontadores, o processo de emagrecimento varia de uma pessoa para outra, as pessoas não perdem peso de forma igual somente porque optaram pela mesma dieta.
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